体重って減ると増えます２４日目

ウォーキングダイエット２４日目です。

う〜〜ん。体重って減ると増えますね・・・。何故なんでしょうか？体重は減って増えて、減って増えてを繰り返して減って行く感じ。ダイエットってこんな感じでいいのかな？

理想としては、毎日２００グラムとか減って行くと嬉しいんですけどね（笑）１キロくらい減る日もあれば、１キロくらい増える日もある。ダイエットは分からないです。

でも、ウォーキングダイエットを始めてからは、体重が減ったり増えたりしていますが、確実に減っています。ダイエット効果は間違いないかな？

体脂肪率も少しずつですが、間違いなく減っていますね。ウォーキングダイエットは、一番簡単でかなり効果があるダイエット方法だと思います。

私は、カロリー計算とかは全くしていないので、カロリー計算とかして食事ができる人はさらにダイエット成功には向いているのではないかと思います。

でも、このペースだと、１日１００グラム。目標の１０キロ減には１００日掛かってしまいます（汗）もうちょっとペースを上げないといけないので、頑張らなくては。

バランスボールってものが最近、気になって仕方がないので、買ってこようかなって思います。かなり筋肉を使うらしいのですが、どうなんでしょうね？

とにかく、ウォーキングダイエット成功の鍵は継続する事！！