ダイエット効果抜群２３日目

ウォーキングダイエット２３日目です。

おお！ついに７６キロ代に突入しました！ウォーキングダイエット効果抜群です！このペースで行けば、７９日で１０キロも夢じゃないですね！

ちなみに、今日はいつもよりも１周多く池を回ってきました。２キロ程、いつもよりも多く歩いてきたって事。そのたった２キロの効果がでたのかなって感じ。

今週は、この７６キロ代を維持しつつ、７５キロ代を目指して頑張ってウォーキングダイエットしちゃいますね！

でも、このお腹周りの肉は、全く減ってきた感じがしないのはなんでだろう？やはり、ちょっと体重が落ちたくらいでは、このお腹の肉はなくならないのか・・・。

そうそう、体脂肪率もいい感じで減ってきてますね。体脂肪計なのでバラツキがあるのですが、それでも平均値はどんどん減ってきています。

目指すは標準体脂肪率１８％！体重の目標は６９キロ！

ちなみに、去年の今頃はこんな体重と体脂肪率でした（汗）仕事がデスクワークに変わったので全く動かなくなったのが原因みたいです。

激太りかな（笑）とにかく、脂肪が増えたようです。人間、やはりしっかりと動かないと行けないですね。セルライトってのになっちゃうと中々、脂肪は燃焼しないようですから・・・。

内蔵脂肪もついちゃうと減らすの大変みたいですからね。あと２ヶ月で標準体重と標準体脂肪率になったら、今後はそれをずっと維持して行きます。

そにかく、今はウォーキングダイエットでしっかし痩せようと思います。ウォーキングダイエットは継続すれば確実にダイエット成果がでるから簡単です。

だって、ただ歩くだけですから（笑）