体重が１キロ増えました１６日目

ウォーキングダイエット１６日目です。

マズいですね・・・。

昨日、ちょっと飲みに行っただけで体重が１キロも増えてしまいました（泣）ダイエットにお酒は禁物なようです・・・。

ウォーキングダイエットでコツコツ体重を減らして、１回飲みに行っただけで、１週間分の体重を戻してしまうお酒はヤバいですね（笑）

ダイエットにほんのちょっとの気のゆるみは失敗の元です。良い教訓になりました。それにしても、１キロも増えてしまうとは、お酒を見くびっていました。

来週、１回飲み会があるので、今月はそれだけに抑えようと思います。ウォーキングダイエットの距離をもう少し増やさないと行けないのかなって気もしてきました。

毎日１時間のウォーキングダイエットだけでは、ダイエット成功には遠い道のりなのかなって感が少し出てきましたね。

ところで、ウォーキングとジョギングってどっちがいいのでしょうか？ウォーキングダイエットをしている人は多いですが、ジョギングしている人は以外と少ないですよね？

なんとなくですが、ウォーキングダイエットの方がじわじわとくるので、体にもいいし、ダイエットの効果も大きいのではないかなって気はします。

とにかく、今日１キロ増えた分はすぐに取り戻さないといけないので、明日は、池の周りを３周して帰ってこようと思います。

時間にすると１時間半くらいになるのかな？ウォーキングダイエットに慣れてきたからできる事ですが、ダイエット成功にはコツコツ続ける事が１番ですね。

それと気を緩めないって事かな。

ウォーキングダイエットで１０キロダイエット成功の道は険しくなってきました・・・。