ウォーキング継続の効果１４日目

ウォーキングダイエット１４日目です。

ウォーキングダイエットも体がだんだんと慣れてきました。最初の頃は１時間のウォーキングダイエットがかなり辛かったですね。

今日は何か理由をつけて休もうかとか考えちゃいます（汗）でも、無理してでも毎日（雨の日以外）ウォーキングダイエットを続けている事で、体がウォーキングダイエットに慣れてきたみたい。

１時間のウォーキングダイエットが、全く苦にならなくなってきました。これが継続する効果なんでしょうね。体がしっかりと順応してきます。

それに、今日はちょっとジョギングをしてみようと思って、ウォーキングの合間合間にジョギングをしてみました。ホント、軽いジョギングですけどね。

その効果があったのか、今日の体重はこの２週間で一番少なかったです。２週間で１.８キロ減ならダイエットとしてはいいんじゃないでしょうか？

でも、私が痩せなくてはいけない日まで、後６４日。後８キロ程ダイエットをしなくてはいけません。そうしないと結婚式に着ていくスーツにお腹が収まらないので（照）

ちょっと無理してダイエットしている感がありますが、食事制限なんかは全くしていないので、体は大丈夫でしょう。脂肪ばかりですからね（笑）

脂肪が燃えるようになってきたら、痩せるのも早いんじゃないかなって気がします。とにかく、毎日１時間のウォーキングダイエットは効果がありますよ！

ダイエットは自分の意志が強ければ誰でも成功すると思います。一番良いのは、やはり体を動かすダイエット！ウォーキングダイエットがダイエット成功にはいいですよ！