雨の日のダイエット１３日目

ウォーキングダイエット１３日目です。

今日はあいにくの雨模様です。こんな日はウォーキングダイエットはできないですね（泣）って事で、体重も体脂肪率も減らず、ダイエットができない日でした。

やはり、雨の日にでもダイエットできるメニューをちょっと考えないといけないのかな？

最近、２、３年前に買った殆ど使った事のないツインビートってEMSマシンがでてきました。これから、これをちょっとお腹に貼ったりしてダイエットの効果を測ってみますね。

テレビショッピングでついつい買ってしまったのですが、少し面倒なので使っていなかったのですが、角田さんが「これはいいですね！」なんて言っていたので、少なからず効果はあるんだろうなと思っています。

値段も当時は１６万ほどしましたし、使わないと勿体ないですよね。まあ、これはダイエットっていうより筋肉を増やすマシンだと思うんですけどね。

そもそも、ダイエットも脂肪を減らすんではなくて、筋肉を増やして、基礎代謝量を増やす方がいいんじゃないかな？体重を減らす、体脂肪率を減らすってのが目的なんですが、筋肉を増やすってのが逆にダイエットには近道の様な気がします。

ウォーキングダイエットが、簡単で、間違いなく効果があると思うのですが、それ以外のダイエット法も少し取り入れて行こうかなって思います。