リバウンド体重増２８日目

ウォーキングダイエット２８日目です。

ちょっとリバウンドしちゃいました。ダイエットをしていると少しでも体重が増えると嫌ですね。まあ、しょうがない部分もありますけど、毎日、体重を減らしたいです（照）

でも、ウォーキングダイエットって効果がありますね。１日１００グラムのダイエット効果ですから。１００日で１０キロダイエット！

１年で３６キロのダイエット成功が目指せるもののような気がします。まあ、それだけの贅肉が付いていたらですが・・・。

無理なダイエットはする必要ないですし、標準値と言われる体重と体脂肪率にんなったら、ダイエット成功って思いますから。

無理なダイエットをして、健康に害がでたら意味ないですし、ダイエット自体も、健康な体にするってのが一番の目標だと思いますしね。

最近は、キャベツダイエットや納豆ダイエットなんかもあるみたいです。あるある大辞典で納豆ダイエットを特集したらスーパーから納豆がなくなりました（笑）

でも、１週間もすると普通に納豆があったので、みんなすぐに飽きてダイエットしなくなるんですね。ダイエット成功に秘訣は継続なんですけどね。

ところで、納豆を朝番食べると痩せるって本当なんですかね？たぶん、プラスαでしっかりした生活をしないと効果はないような気がします。

ダイエット成功の秘密は継続ですから！食べるだけでダイエットはどうなんでしょうね？とにかく、ウォーキングダイエットは継続しないとダイエット成功はないですから頑張ります！