体重と体脂肪率のデータ４日目

ウォーキングダイエット４日目です。今日から体重と体脂肪率のデータを載せて行きますね。ちょっと恥ずかしいですけど、ウォーキングダイエットが効果的かは分かるんじゃないかな？

昨日のウォーキングダイエットは、歩くのに慣れたせいか５０分で終わっちゃいました。初日に１時間かかって歩いたコースだったのに、３日で歩く早さがアップしたようです。

って事で、ウォーキングダイエット４日目の今日は、前の３日間よりも遠くまで歩く事にしました。ダイエットは最初が肝心ですからね！

まだ、ウォーキングダイエットを始めて４日目なんですが、やっぱり、家を出るのがおっくうになってきました。ダイエットって面倒なんですよね・・・。

簡単に痩せる方法ってないですかね？う〜〜ん、こんな事を考えるから痩せれないのかな（汗）ダイエットは継続しないと結果はでないものですよね？

って事で、今日も頑張って１時間以上歩いてきました！かなり汗かきますね！ウォーキングってほんと、運動になるって感じです。

そうそう、ウォーキングの途中で坂道があるんですけど、のぼりの方が歩くのは簡単ですね。下りの方がウォーキングは足にくるんじゃないかなって感じがします。

とにかく、毎日１時間のウォーキングダイエットで痩せようとしているんで、毎日１時間のウォーキングだけはかかさないようにしますね。

でも、今日は、体重も体脂肪も増えていました（泣）夕飯を食べ好きちゃったのかな？食事制限もしないといけないのかもしれないですね。