ダイエット成功の秘密３日目

ウォーキングダイエット３日目です。

ウィーキングダイエット３日目にして、ダイエットを成功させる為に一番大事な事が分かっちゃいました！ダイエット成功の秘密はこれで間違いない！

それは、『続ける事』。

今日は寒かったので、ウォーキングを今日だけ止めようかなって気持ちが少しありました。たった１日ウォーキングを休んでもそんなにダイエットには支障はないだろうってね・・・。

でもね、それがダイエットの失敗の一番の理由ですね。そのたった１日ウォーキングをしないって事が後々、たった１日にならないから・・・。

ダイエットの成功は、続ける事！今回は、ウォーキングダイエットなので、ウォーキングを続ける事！ダイエットの方法は色々ありますが、ダイエットの成功の為には、続ける事が絶対に一番大事ですね！

たった３日のウォーキングダイエットでダイエット成功の秘訣が分かっちゃいました（照）

そう言えば、今日のウォーキングダイエットは５０分でした。ウォーキングダイエット初日に１時間かかったコースなのですが、今日は５０分で帰ってきちゃいました。

ウォーキングに慣れたんですかね？たった３日でも、ウォーキングダイエットの効果で歩く早さが早くなったんですね。ウォーキングダイエットで体が軽くなったのかな？

そうそう、体脂肪が多いせいか、汗が異常にでてきます（汗）ウォーキングを始めて２０分くらいから大量の汗が出てきますね。

有酸素運動で体脂肪が燃焼しているんでしょうかね？まあ、ウォーキングダイエットが効果があるって事の証明だと思いますから頑張ります！

ウォーキングダイエットがダイエットの基本かな？