ダイエットスタート１日目

ウォーキングダイエットの初日です！

ダイエットって言うのは、毎日続ける事が大事だと思います。特にダイエット初日の重要度は大きいかなと思います。

って事で、ウォーキングダイエット初日の今日は、とにかく早歩きを心掛けました！ゆっくり歩いたんではダイエットの効果は少ないと思いますしね。

まず、１時間と決めたので３０分間早歩きで歩きました。家の鍵と携帯だけもってね（笑）

３０分ウォーキングをして家から離れると、必然的に３０分ウォーキングをしないと家に帰れません！これってかなりいい方法なのかなって思います。

ダイエットの意志が弱いとすぐに妥協しちゃいますからね・・・。３０分頑張って歩いちゃえば、後は頑張らなくても３０分歩かなくてはいけないですから、ウォーキングダイエット成功する為にはいい方法だと思いますよ！

まずは、３０分ウォーキングで家から離れちゃいます！必然的に１時間のウォーキング成功です！ウォーキングダイエット初日にして、ウォーキングダイエットの成功法則を掴んでしまったかなって思います（笑）

それにしても、１時間のウォーキングでこんなに汗が出るとは思いませんでした。さすが、体脂肪率２７％だけのことはありますね（照）

ウォーキングダイエットを頑張って、最低１０キロダイエット成功目指します！