歩く距離を伸ばしました１１日目

ウォーキングダイエット１１日目です。

ウォーキングダイエット１０日間の成果が思ったよりも少なかったので、今日からもうちょっと距離を伸ばしました！

いつも、ウォーキングダイエットは３０分くらい先にある池まで行って引き返していたのですが、今日からその池の周りも１周回ってくる事にしました。

時間的に１５分くらいの延長でしょうか？やはりダイエットは妥協しちゃいけません。目標に届かないと思ったら、もうちょっとダイエットできる方法を考えないとですね。

ウォーキングダイエットの場合は、距離を伸ばせばいいだけなので簡単です。ダイエット成功に一番近いダイエットの方法ではないでしょうか？

ちなみに、今日はかなりいい感じの体重と体脂肪率になってました。体重も体脂肪率も１１日間で一番少ない数値です。ウォーキングダイエット効果ありですね！

でも、体脂肪率って微妙に誤差が出るみたいですね。毎日、体脂肪率の数値は安定しないですから。目指す体脂肪率は１８％。標準の体脂肪率です（笑）

普通に健康体が一番いいはずですからね。無理なダイエットはしたくないですし、無意味な筋肉も付けたくないですから。普通にダイエットして健康になりたいですね。

でも、あと７０日ほどで８キロダイエットしないとなので、ウォーキングダイエット頑張ります！毎日続ける事がダイエット成功の秘訣です！

ダイエット成功と共に健康な体も待っています！