ゴルフでダイエット効果９日目

ウォーキングダイエット９日目です。

今日は、ウォーキングダイエットしませんでした（汗）そのかわり、ゴルフの練習に行ってきました。打ちっぱなしです。

ゴルフの練習場で、６０球×３回をアイアン、ピッチングで練習。グリーンの方に行って、サンドウェッジ、ピッチング、パターで９ホール×３回を汗を流しながら練習してきました。

ウォーキングダイエットまでは汗はかかないですが、体全体を動かしますし、ダイエット効果はあるんじゃないかと思います。少なからず健康にはいいですよね！

今日の体重、体脂肪率は、実はもうちょっと落ちていると思ったのですが、ダイエットってのはすぐには効果が出てこないですね。ダイエットは毎日、続けるのがやはり一番でしょうか？

あと７０日ほどで、９キロほど痩せなきゃならないのに、このままではちょっとマズいかもしれないですね。ダイエットを甘く見ていました（汗）

そもそも、７９日で１０キロ痩せようってのが間違いなのかな？でも、１０キロ痩せないとならない理由があるんです。ですから、ウォーキングダイエットを頑張ります。

他のダイエット方法の成功体験なんかも調べてみようかな？

でも、簡単にダイエットできる方法なんてないと思うから、やはり運動をしながらダイエットをするのが一番でしょうね。

衰弱して体重落としても全く意味がないですから！

コツコツとウォーキングダイエットで頑張ります！