毎日１時間のウォーキングダイエット効果

体重体脂肪率共にダウン３１日目

ウォーキングダイエット３１日目です。

体重７５キロ代に突入です！ウォーキングダイエットは少しづつ少しづつ体重、体脂肪率共に減って行くのでいいですね。

体脂肪率も３１日で５％ダウン！かなりダイエット効果は高い感じがします。

やはり、ダイエットするには体を動かすことが一番でしょう！スポーツジム等に通うのもいいですし、ボクシングジム等に通うのもいいと思います。

でも、ウォーキングダイエットが一番気軽に誰でもできるダイエット法だと思います。

１つだけ問題点があるとすれば、近所の人にダイエットしているとバレてしまうこと（笑）これがどうしても嫌な場合は、ちょっと無理なダイエット法かもしれません。

それ以外にウォーキングダイエットのデメリットってあまりない感じがします。毎日歩くのが面倒くさいとかいうのはデメリットではないですからね。

それをデメリットというのでしたら、どんなダイエット法でも痩せるのは無理でしょうね。ダイエット成功には少なからず努力は必要ですから。

それに、健康に体重、体脂肪率を落とすには運動しないと体に悪そうですよ。健康食品でダイエットができるのか？って不思議に思います。

ダイエットできても体にいい感じはしませんし、私はやはりダイエットは体を動かしてやるのが一番だと思います。ウォーキングダイエットはその中でも一番効果的だと思いますよ！

ダイエット成功は継続が一番大事ですし、ダイエット方法でいいのは体を動かす方法です。ウォーキングダイエットはお金も掛からないし、簡単ですからオススメします！

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